Sov Gott Hela Natten!
Du vaknar flera gånger varje natt och det tar lång tid att somna om. På morgonen känns det som om du inte har sovit alls.
Energin tar snabbt slut och du orkar inte göra något av det du tycker om. Ingenting av allt du har provat har hjälpt.
Ja! Jag vill sova gott nu!
Vad sömntipsen kan ge dig:
-
God sömn som gör att du vaknar utvilad och vill laga frukost
-
Du har fokus och energi som räcker till dagens alla uppgifter
-
Fler friskare dagar eftersom sömn och immunförsvar hänger ihop
Även Fysioterapeuten har sovit dåligt...
Jag är Fysioterapeut med över 30 års erfarenhet. Sömn har under perioder också varit ett problem för mig; jag vaknade ofta vid 3-tiden på natten och det kunde ta lång tid innan jag somnade om. Det gjorde mig lätt irriterad på både familjen och patienter som kom för sent till sin tid. Inte optimalt! Jag sökte efter tips för bra nattsömn och fann till slut de tipsen som jag nu delar med dig. Allt börjar med en god nattsömn.